老挝旅游攻略，自由行这么玩儿就对了！

迷人的寺庙、宁静的河畔和古老的文化底蕴，老挝是东南亚一个隐藏在它邻国中的宝藏。去老挝应该怎么玩儿？有什么注意事项？这篇老挝旅游攻略为您提供了最全的信息，让您在老挝度过美好的时光！

出发前的准备：签证、行李、电话卡

踏上新的旅程之前，精心的准备是确保旅途顺利的关键。

老挝旅游签证的办理方式主要有三种途径，分别为驻华使馆、落地签和电子签。然而，无论选择何种方式，签证允许停留的最长时间为30天。若计划在老挝停留时间较长，建议选择商务签证。

由于老挝属于热带和亚热带季风气候，气候炎热，因此在行前准备中无需携带过于厚重的衣物。重点防范措施包括良好的防晒、防蚊虫叮咬和防腹泻。同时，建议携带一个方便的小挎包，将手机和现金等贵重物品妥善放置其中。

提前在网络上购买电话卡是推荐的做法，以确保抵达后能够迅速使用。老挝当地主要的电话公司是unitel，其中以9字开头的号码较为推荐，其次是5字头和2字头的号码。

老挝寺庙

需要注意的是，老挝本地英语使用者相对较少，因此建议在旅行前下载好翻译软件或学习一些实用的老挝语短语，以便更好地融入当地文化和沟通。

从中国怎么去老挝？哪种最方便？

从中国出发，前往老挝的交通方式多种多样，包括火车、飞机、自驾。然而，自驾可能涉及一些冒险和较长时间的行程。最为便捷的选择通常是火车和飞机。

中老铁路

中老铁路连接昆明南和万象站，提供双向的国际旅客列车服务，实现昆明至万象的当日通达。途经昆明南、普洱、西双版纳、磨憨、磨丁、琅勃拉邦、万荣、万象等8个车站，全程旅行时间包括铁路口岸通关在内为10小时30分钟。

对于飞行选择，万象国际机场提供更多的航班，可从上海、昆明、广州等地直飞老挝，飞行时间约为2小时30分钟。如果直飞不便或成本较高，可以考虑在曼谷、吉隆坡等城市转机，然后搭乘连接航班到达老挝的机场，如万象或琅勃拉邦。在制定行程时，建议提前咨询航空公司或旅行社，以获取最新的交通信息和最佳选择。

去老挝旅游要准备多少钱？

自由行一周的花费大致在6000元左右，主要涵盖机票、市区交通和住宿。老挝的物价相对较为经济实惠！就美食而言，咖啡、水果汁和老挝特色小吃的价格大约在10元左右。一顿饭下来，人均30元左右就可以品尝到美味佳肴。在住宿方面，无需担心环境问题，老挝的服务和设施都相当完善，而且整洁卫生。不论是三星还是五星级酒店，都能满足您的期望，价格在300元至1000元每晚不等。

琅勃拉邦王宫博物馆

老挝各个景点的门票费用都相当亲民，如光西瀑布、香通寺、琅勃拉邦王宫和塔銮寺等，门票价格都不超过10元，因此在这方面的花费相对较低。

最后，谈到在老挝的交通工具，出行方式包括打车、租车或搭乘公交。公交费用最为经济实惠，不到7元人民币。其次是租自行车，一天只需10元，适用于探索范围较小的城市，如琅勃拉邦。最后是使用正规的打车软件，如In Drive和Loca。搭乘突突车容易被宰，建议提前预估距离，并学会砍价！

如何选择品质的酒店及酒店推荐

在老挝旅行期间，琅勃拉邦、万象和万荣都提供了令人满意的酒店选择。您可以通过Agoda、Booking等在线预订平台提前规划，或者在淡季时前往现场订购。

琅勃拉邦的Amantaka安缦塔卡、Rosewood瑰丽和安凡尼等酒店都是高品质的住宿选择。万象则有皇冠假日酒店、Green Park Boutique Hotel和老挝诗人酒店等，而万荣的因提拉酒店、ViengTara等也提供了舒适宜人的住宿环境。

琅勃拉邦 安缦塔卡酒店

无论您偏好国际品牌还是注重体验当地文化，这些城市都有适合各种预算和需求的酒店。提前计划并根据个人喜好进行选择，将有助于确保您在老挝的住宿体验愉快而难忘。

老挝路况如何？关于老挝当地交通

老挝地势复杂，属内陆国，缺乏出海口，长期以来受制于地理环境和交通基础设施，导致其在全球化中相对滞后，仍是以农业为主的国家。然而，中老铁路的通车将大幅提升老挝基础设施水平，有望推动经济增长。

老挝城市道路

老挝的城市交通主要集中在首都万象、琅勃拉邦和万荣，城市道路相对较好，通常为柏油路面，交通较为顺畅。然而，在乡村和山区，道路状况可能较为简陋，尤其在雨季时存在泥泞和滑溜的情况。在城市，乘坐出租车、突突车或租用摩托车是常见选择。请自觉遵守当地交通规则，骑行佩戴安全帽。

老挝换汇怎样更划算？

如果计划前往老挝旅游或出差，可以直接携带人民币，并在当地的货币兑换机构或银行进行兑换。老挝的官方货币是基普（LAK），兑换率约为1元人民币兑换成2896老挝基普。在中国境内兑换老挝货币的话，可以前往银行或外汇兑换机构办理，需提前预定。这样，您在外出时就能更加方便地处理支付和消费。

老挝货币兑换

出国前建议提前准备一些当地现金备用，抵达后可在口岸或城市的换汇处进行兑换。对于小额费用的兑换，汇率差异影响有限，不必过于担心。有些ATM机支持银联取现，但需留意可能较高的手续费。

必去的老挝旅行目的地

在这片宝藏之地，有一些不可错过的目的地，它们是老挝独特魅力的真实写照。

1.光西瀑布-世界八大天然泳池之一
老挝著名的瀑布自然风光，有世界八大天然泳池之一的美誉，这里是欧美背包客旅行者的天堂，在这儿跳水，真的是又酷又爽！瀑布高200多米，每层瀑布下面都有水潭，从旁边的大树上一跃而下，在阳光下，享受当下的美好。在这里，没有更衣室和储物间，三五好友可以互相协助，保管好衣物哦！

光西瀑布

2.香通寺-琅勃拉邦最宏伟的一座寺庙
香通寺是琅勃拉邦最宏伟的一座寺庙，建于1560年，它位于湄公河附近，与王宫一起共同构成了这座城市的重要地标。香通寺的大殿是其最引人注目的部分，代表了典型的琅勃拉邦寺庙建筑风格。大殿的后墙上镶嵌着壮观的生命之树图案，象征着生命的连续和繁荣。

香通寺

3.普西山-看日落的绝佳之地
普西山坐落于老城区半岛的中心，一侧毗邻湄公河，另一侧紧邻南康河。作为当地的宗教圣地，这座山承载着深厚的宗教文化。从山顶俯瞰，可以欣赏到琅勃拉邦城市的壮丽全景，整个360度的视野将让您惊叹不已！山顶有一座寺庙（瓦宗寺），停下来欣赏壮丽建筑和宁静氛围。在茂密的树荫下稍作休息，感受凉爽的气息。

普西山

4.琅勃拉邦王宫-琅勃拉邦王国最后一位国王的王宫
前皇宫建于1904年，是琅勃拉邦的一处重要历史遗迹。博物馆内部展示了丰富的艺术品和文物，这些展品包括皇家服饰、珍贵的文献、宝石饰品和艺术品等。在参观前皇宫博物馆时，请注意遵守规定，不要携带个人物品，并且禁止在内部进行摄影。内部有帕邦佛像（Phabang Buddha），其可追溯到14世纪，而琅勃拉邦市也以它的名字命名，被视为守护神。

王宫博物馆

5.万象凯旋门-纪念老挝独立的建筑
纪念老挝独立的建筑。远看像是法国巴黎的凯旋门。但是走进一看，在拱门上映入眼帘的是独特精美的雕刻和装饰画。凯旋门的下面有很多商贩在卖东西，您还可以买票上去，一览万象的美景！后面有一个音乐喷泉（中国援助修建的），也很适合拍照打卡哦。

万象凯旋门

6.塔銮寺-老挝的国家象征
位于老挝万象的舍利塔（佛祖骨塔），外贴金箔，被视为老挝的国家象征。每年的11月，为老挝的塔銮节，这个节日就像我们中国人过春节一样隆重，是老挝民间规模最大的庙会，也是全国最隆重、最盛大的宗教节日。（在老挝语中，“銮” 意为 “大” 或 “皇家”，而塔銮则意为 “皇塔” 或 “大塔”）

万象塔銮寺

7.南俄湖-老挝人心中的海，又名千岛湖
老挝境内最大的湖泊，原名塔拉大水库，共计约有300多座，又名千岛湖。在没有海洋的老挝，它仿佛成为了人们心中的海洋。每逢假日，人们愿意驱车来此游览，除了能够乘船游览湖泊，还能品尝到正宗的老挝风味鲜鱼餐。

南俄湖

8.香昆寺（佛陀公园）-拥有200多座雕塑
又被称为佛陀公园，公园内有200多座印度教和佛教雕像。每一座都神态不一，“天堂地狱塔”和“大卧佛雕像”是公园的必看项目。在拥有近百座奇特佛像的寺庙中，最引人注目的要数一尊姿态优美、长达50米的卧佛。卧佛背靠墙，正面则庄严守护着其他佛像，象征着宁静与守护。

香昆寺（佛陀公园）

9.蓝色泻湖-万荣最出名的湖
泻湖：由狭窄地形（如礁石、障壁岛、障壁半岛或地峡）与较大水体隔开的浅水体。在万荣，Blue lagoon（共有4个湖）比较出名，您可以尝试刺激的跳水或者坐在湖面上的竹排上，又可以荡着水上秋千，享受惬意漫时光。

万荣蓝色泻湖

10.热气球-俯瞰万荣的山脉和河谷
这里被称作“全世界最便宜的热气球”，您还可以在这里观看绝美的日出日落场景！热气球漂浮于万荣上空，尽情欣赏绵延的山脉、翠绿的田野和蜿蜒的河流，以及宁静的村庄。这一独特的体验使游客能够以全新的视角领略老挝壮丽的风光，感受轻松的氛围！

万荣热气球

老挝自由行路线推荐

在老挝，6天是最佳游玩时间！涵盖了老挝最热门的旅游城市，如琅勃拉邦、万象和万荣。6天经典旅程将带您游玩古老而田园般的万象、山清水秀民风淳朴的万荣、远离尘世喧嚣的佛教古都琅勃拉邦。

老挝6天5晚经典行程：从万象出发，游览玉佛寺、西萨格寺、塔銮寺和凯旋门。第二天探访老挝人的海南鹅湖，随后游览懒人天堂万荣，欣赏神奇的喀斯特地貌。第三天抵达古都琅勃拉邦，感受纯朴民风和佛国氛围。第四天在琅勃拉邦的文化遗产中游览王宫、香通寺、普西山和光西瀑布。第五天体验清晨的布施活动，游览千佛洞，然后返回万象。第六天探访万象的佛陀公园和博物馆，圆满结束行程。

老挝布施活动

从国宝首都万象的佛塔到琅勃拉邦的寺庙，再到南部的四千岛，老挝呈现出迷人的自然景观和深厚的文化魅力。尝试当地美食、参与生态旅行，沉浸在老挝人淳朴的笑容中，这片宁静神秘的土地将成为你难以忘怀的旅程。

老挝的美食有哪些？

老挝的美食充满活力，色彩缤纷，以多种香料为特色。在口味方面，老挝人偏好酸、辣、生、甜，绝对能挑战您的味蕾！而且其制作方法独具新奇，菜肴主要采用炒、烧、烤、汆等多种烹饪技巧。

1.老挝糯米
糯米饭是老挝人最喜爱的美食。当地人也喜欢把富有弹性的糯米饭搓成圆圆的形状，蘸着鱼露或者辣椒吃，吃起来清香软糯，甜而不腻！

老挝糯米

2.肉沫沙拉（拉普）
名为Laap，将新鲜的肉剁碎后油炸或者生鲜，加入鱼露、香草料、酸橙汁和烤糯米粉，将其充分搅拌后食用。吃起来酸辣可口，鲜美独特！

肉沫沙拉

3.蕉叶蒸鱼（莫帕）
名为Mok Pa，烹饪方式是蒸或在煤上烤。这道菜通常以鱼为主要成分，制作方式包括蒸煮或在煤上烤制。老挝的Mok Pa以其口感鲜嫩、香气四溢而著称。

蕉叶蒸鱼

4.老挝米粉
名为Khao Piak Sen。这种米粉汤融入新鲜香草、油煎的红辣椒、虾酱以及干花生碎等丰富调味品，为汤添加了层次感。“鸡汤”底料比较常见，也成为大家喜欢的选择。

老挝米粉

5.老挝烤鱼
老挝烤鱼选用新鲜的鱼，如鲈鱼或罗非鱼。在烹饪过程中，鱼被涂抹上香浓的调味汁，然后慢慢烤制至香脆，内部保持嫩滑。

老挝烤鱼

6.鸭血沙拉（彭佩特）
Paeng Pet是一道以新鲜的鸭肉血液、煮熟的鸭肉和内脏为主，加入大量老挝草药、脆葱和花生的菜品。融合了薄荷、酸橙汁和辣椒，口感醇厚火辣。尽管外观有些挑战性，但其独特味道难以忘怀！

老挝鸭血沙拉

7.老挝香肠
Sai Oua是一种草本猪肉香肠，采用五花肉、猪皮和肉末混合制成，加入高良姜丁、葱花、香菜和大量莳萝。紧实有弹性，多汁诱人。

老挝香肠

8.老挝春卷
这款春卷以其皮薄、内馅包含虾、肉、花生等或素馅的特点而著称。经过巧妙的油炸处理后，春卷呈现出金黄色的外观，散发着令人陶醉的香气。

老挝春卷

9.蒸蔬菜（朴素朴）
名为Soop Pak，这是一道健康美味的食物，它有多种版本，包括使用四季豆、菠菜或腰果叶等。蔬菜与香草混合，关键成分是大量的芝麻，赋了予菜肴独特的香味。

蒸蔬菜

10.老挝皇家粉丝汤（考蓬）
名为Khao poon，是老挝的一种米粉汤，常用捣碎的鸡肉、鱼或猪肉在椰奶汤中烹制。这道汤因其鲜红和金色而被形容为老挝皇家粉丝椰子咖喱汤，代表着老挝皇室的颜色。

皇家粉丝汤

在老挝，夜市很多，如琅勃拉邦夜市和万象夜市，你可以在这些地方品尝当地的特色小吃和美食！记得讲价哦~

什么时候去老挝最美？

老挝属于热带、亚热带季风气候，全年平均温度26℃。主要分为两个季节：旱季（11-3月）和雨季（5-10月）。11-3月是最佳旅游季节，气候温和宜人，在这样舒适的季节里，无论您前往哪座城市，都可以欣赏到老挝美丽的人文景观！

老挝的最佳旅游季节不仅仅受气候的影响，更与丰富多彩的当地活动息息相关。如4月的老挝新年（泼水节）、10月的开门节和佛历12月的塔銮节等等。在这个神秘国度，季节与体验相互交织，为旅行者提供了一场丰富的文化冒险。

老挝旅游禁忌和避坑贴士

探索老挝的神秘魅力是一次难以忘怀的体验，但在这个美丽的国家旅行时，了解一些禁忌和避坑建议是至关重要的。

老挝塔銮节

旅游禁忌
1.头部是最神圣的地方，在老挝，禁止触碰他人的头部。脚步是最低贱的地方，禁止用脚触碰或指向他人。
2.当你递东西给老挝当地人时，请使用右手。
3.白色在老挝人眼里是不吉利的。
4.在老挝，电子烟是被禁止的，请不要携带它入境。
5.在老挝参观任何寺庙时，请穿着得体，确保上身不露肩膀和肚脐，下身的服装要过膝。
6.在佛像前，举止文明，未经允许不要去触摸佛像。
7.僧侣和女性不能有直接的接触。
8.请注意进入室内时是否需要脱鞋，包括商店、餐厅、寺庙或当地居民家。
9.请避免在大街上发生冲突，切勿大声喧哗，这在老挝是非常不礼貌的。
10.骑摩托车要注意安全驾驶，佩戴头盔。
11.拍照请得到他人允许哦！

避坑贴士
1.不需要在国内换很多老挝货币，在当地换取更划算！
2.不用带太多衣服，在老挝当地的服装很多很便宜~
3.在夜市买东西，要讲价且不要冲动消费。
4.还是建议提前办好签证，这样比较省时！
5.老挝不是小费国家。
6.做突突车一定要对半讲价！提前在打车软件上看好预估车费再上车。
7.在旅行中保持警觉，注意个人物品财产安全。
8.尽量避免生水和未煮熟的食物。
9.如乘坐火车回国，请提前2天购买回程火车票。
10.备好晕车药、感冒药和防腹泻的药，在热带国家旅行，总会有需要用到的时候。

总结

在这个充满神秘风情的国家里，自由行成为领略老挝独特之美的理想方式。希望您通过这份旅游攻略，享受纯正的老挝体验。勇敢融入当地文化，品味美食，感受自然之美！

作为东南亚华人旅行社地接第一品牌，环亚旅游为您倾心打造老挝精品定制旅游行程，让您免除跟团烦恼。快来参加老挝的完美旅程吧！